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    时间:2015-12-24来源:未知作者:影子 点击:在线投稿
    文章摘要:
    女人十七个心灵减压秘籍……

      心灵减压秘籍1:不和闺密比“成功”
     
      周围的闺密都已经加薪、升职、恋爱、结婚、生子了,貌似都比你发展得好?
     
      最新调查发现,和闺密的这种比较最容易让女人备感压力。不要给自己太大压力,当下没有“成功”并不意味着你就“已经失败”了,你现在最需要做的,其实是将最终梦想分解成一个个小目标,然后付诸行动一件一件完成,这样不知不觉间成功就会向你悄悄走来。
     
      心灵减压秘籍2:听从“直觉”做改变
     
      女人天生是更愿意凭“直觉”办事的,所以,如果你感觉现在的生活、工作或恋情让你不舒服,给你很大压力,那么不妨做些改变,如果硬逼着自己接受只会让你感到压力倍增。当然,这些改变不一定非要天翻地覆,哪怕只是一些小小的变化,就能帮你有效减压。
     
      心灵减压秘籍3:加入公益组织
     
      在工作之余参加一个感兴趣的公益组织,感受那种不计回报的付出。心理专家说,这样的举动最能帮女人转移情绪焦点,减轻工作压力。
     
      心灵减压秘籍4:品尝新菜品
     
      不要吃同样的食物超过三天,哪怕是工作餐也不可以,这样只会让你情绪烦躁。除了经常品尝新菜品,更建议你自己动手,亲自烹饪美食,你完全可以照着食谱,每天为自己准备不同的美味佳肴。韩国最新的心理学调查发现,美食最能帮女人改善负面情绪、减轻心理压力。
     
      心灵减压秘籍5:照顾“宠物”
     
      “宠物”可以是动物,也可以是植物。在你付出劳动和爱照顾它们的同时,你的压力也在慢慢减少,这是日本心理学家推荐给OL的减压秘笈。
     
      心灵减压秘籍6:增加定期存款
     
      开个只存不取的银行账户,增加你的定期存款,哪怕只是3个月的短期定存,也能帮女人大大减轻心理压力。心理专家说,财务问题是最让女人备感压力的问题,而“存款”则能让女人底气十足,帮女人有效减压。
     
      心灵减压秘籍7:彻底“删掉”旧爱
     
      绝对不要在微博上“悄悄关注”他,并且还要删掉博客、msn、微信上对他的关注。心理专家说,女人很容易因为旧爱的某些行为或变化而出现没必要的心理波动,承受没必要的压力。最好的办法就是──从你的生活中彻底“删掉”他!
     
      心灵减压秘籍8:和朋友聚会
     
      主动邀请朋友一起聚餐,吃美食、聊八卦、逛街购物,和朋友聚会是最能帮女人迅速释放压力的方法。
     
      心灵减压秘籍9:改变房间布局
     
      找个周末,改变家中的布局,不论是调整家具的位置,还是更换壁纸、沙发,甚至只是换一副全新的窗帘,都能让女人感觉全身心的放松。
     
      心理专家说,这是因为家是女人心中的最终依靠,所以一个焕然一新的家最能帮女人缓解压力。而且,如果能在改变房间布局的同时,清理掉家中长期闲置不用的物件,比如旧衣服、旧杂志等,就会如同情理掉了心中的那些压力元素,有意想不到的减压功效。
     
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